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Ätherische Öle
AYURVEDISCHE KÖRPER- UND SCHÖNHEITSPFLEGE
Die Basis dieser ganzheitlichen Methode bilden die ABHYANGAS (Ölmassagen), die Sie als Selbstmassage oder mit einem Partner oder einer Partnerin durchführen.
Das Ayurveda-Öl erwärmen Sie vorher. Sie können sowohl ein reines Pflanzenöl verwenden oder es mit Ihrer Lieblings-Mischung aus ätherischen Ölen veredeln.
Die Ganzkörpermassage beginnt immer am Kopf und endet bei den Zehen. Sie sollten so viel Öl verwenden, dass immer noch eine dünne Schicht auf der Haut bleibt. Nach dem Abhyanga entspannnen Sie sich und lassen das Öl 15 bis 30 Minuten einwirken. In dieser Zeit entfalten die Öle ihre wundersame Wirkung.
Danach duschen Sie das Öl mit möglichst heißem Wasser ab. Je nach Empfinden können Sie hierbei auch ein neutrales Basis-Shampoo mit Ihrer ätherischen Ölmischung verwenden. Sie werden von der wohltuenden Wirkung überrascht sein!
Ein Ganzkörper-Abhyanga sollten Sie möglichst einmal pro Woche anwenden. Für Ihre tägliche Gesichts-Schönheitspflege empfiehlt sich die Reinigung mit sanften Gesichts-Abhyangas (Gesichts-Ölmassagen). Dem Öl Ihrer Wahl fügen Sie ein wenig Ihrer ätherischen Ölmischung hinzu. Die Gesichts-Abhyangas haben nicht nur eine reinigende Wirkung, sondern wirken sich auch positiv auf Ihre Gesichtsmuskulatur und Ihr gesamtes Empfinden aus.
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